咖啡科學與健康

咖啡與睡眠：越喝越累是真的嗎？

📌 喝咖啡，喝多少才剛剛好？對很多人來說，咖啡不只是提神飲料，更是一種生活的節奏與儀式感。早上來一杯提神醒腦，午休後來一杯助攻效率，有些人甚至三餐後都要來一口才感覺「完整」。不論是手沖精品、拿鐵還是便利店的美式，咖啡已經成了現代人難以割捨的陪伴。但你是否也曾問過自己：「...

在快節奏的現代生活中，咖啡幾乎成了每日必備的「續命神器」。早晨起床第一件事，就是來一杯香濃的黑咖啡；工作壓力大時，一杯冰拿鐵彷彿能瞬間讓頭腦清醒、情緒穩定。甚至有些人一整天沒有咖啡就覺得渾身不對勁，提不起勁也無法專注。但你是否也曾有過這樣的經驗：喝了咖啡後，不僅沒精神，...